Логитип newshoroshiye.info

Гипертония: как молочные продукты влияют на артериальное давление?

21.07.2021 23:53

21 июля 2021 г. Снижение артериального давления оказалось связано с потреблением молочных продуктов, и, что удивительно, именно цельножировые сорта были связаны с наибольшей общей пользой для здоровь

Гипертония: как молочные продукты влияют на артериальное давление? - фото

21 июля 2021 г.

Снижение артериального давления оказалось связано с потреблением молочных продуктов, и, что удивительно, именно цельножировые сорта были связаны с наибольшей общей пользой для здоровья.

Исследовательский документ с подробным описанием таких результатов был опубликован в British Medical Journal (BMJ) и включал почти 150 000 участников из 21 страны, от Северной Америки до Азии. Возраст участников был от 35 до 70 лет, и их попросили задокументировать потребление пищи с помощью анкеты в течение более года.

Состояние здоровья участников контролировалось в среднем девять лет спустя. Из большого набора данных исследователи обнаружили, что употребление двух порций молочных продуктов в день было связано с 24-процентным снижением риска метаболического синдрома.

Что еще более интересно, наличие двух порций цельножирных молочных продуктов было связано с 28-процентным снижением риска метаболического синдрома.

Потребление обезжиренных молочных продуктов вообще не было связано со снижением риска метаболического синдрома.

"Более высокое потребление молочных продуктов, таких как молоко, йогурт и сыр, особенно цельножирных, а не нежирных, связано с меньшей распространенностью метаболического синдрома и более низким риском развития гипертонии и диабета".

Д-р Менте развенчал миф о том, что молочные продукты вредны для вашего здоровья.

"Молочные продукты и молочные жиры обеспечивают высококачественный белок и широкий спектр необходимых витаминов и минералов", - сказал он.

Например:

Кальций

Калий

Цинк

Фосфор

Витамины А

Витамин B12

Рибофлавин

Читайте также


Новости раздела

Популярные